Vi tycker det är superbra att börja tänka i medvetna banor redan när du planerar att bli gravid. När plusset på stickan uppenbarat sig är det absolut dags att komma igång. Du fixar det! Det är 9 månader det handlar om och du gör den bästa investeringen någonsin!

Faktum är att ditt lilla barn i magen är sårbart och behöver din omsorg. Kroppen exponeras för kemikalier på olika sätt. Till exempel innehåller många av de konventionella produkterna på marknaden för gravida påvisat hälsofarliga ämnen. Fostret i magen kan riskera att utsättas för ämnen som stör dess utveckling, vilket i sin tur kan leda till bestående men längre fram i livet. Läs gärna råden för gravida längre ner på sidan.

 

ÖVERSIKT –  olika vägar för kroppen att exponeras för kemikalier

Exponering via huden:
- Kosmetika
- Hudkräm
- Deodorant
- Schampoo
- Parfym
Exponering via luftvägarna:
- Flamskyddsmedel
- Mjukgörare
- Tungmetaller
- Cancerogena ämnen
Ansamling av fettlösliga kemikalier. Överföring av fettlösliga kemikalier till barnet via amning-
Exponering via munnen:
- Skadliga ämnen i mat
- Mjukgörare
- Tungmetaller
- Bekämpningsmedel
- Cancerogena ämnen
Överföring av kemikalier från mamma till foster och/eller fostervatten

Danska miljöstyrelsen har sedan många år aktivt gått ut med information till gravida med råd om hur de ska tänka om kemikalier i deras närhet. Naturskyddsföreningens råd går i samma linje. Tänk vad bra det hade varit om svenska kvinnor kunde få dessa viktiga råd redan vid första besöket på mödravårdscentraler runtom i landet!

 

Tills det sker kommer råden här:

 

  • Välj ekologiska livsmedel.
  • Begränsa din kontakt med kvitton när du handlar. Tacka nej så ofta du kan.
  • Undvik konservburkar. Tetra Pak är ett bättre alternativ.
  • Undvik mat i metalltuber, t.ex. kaviar, mjukost och majonäs.
  • Välj bort teflon och ”non-stick pannor”. Rostfria pannor och gjutjärn är bättre.
  • Undvik plast som förvaring av mat och som redskap i matlagning. Porslin, trä, rostfritt och glas är att föredra.
  • Använd så lite kosmetik och krämer som möjligt när du är gravid och ammar.
  • Välj alltid oparfymerade produkter när du är gravid och ammar.
  • Använd inte parfym.
  • Köp miljömärkta hygienprodukter när det är möjligt.
  • Undvik att färga håret och måla naglarna när du är gravid och ammar.
  • Välj bort sprayprodukter så som deodorant, parfym, hårspray, ”brun utan sol”, skoimpregnering, målarfärg mfl.
  • Tvätta händerna ofta.
  • Tvätta nya kläder och sängkläder före användning.
  • Vädra ut så det blir korsdrag i minst fem minuter varje dag.
  • Vänta med att köpa nya möbler. Om du ändå köper, ställ ut möbeln om möjligt för att minska kemikaliemängden och vädra oftare än vanligt när du ställt in den i hemmet igen.
  • Vänta med att måla tills efter graviditeten.
  • Stäng av elektronik som inte används, när du sover.
  • Använd miljömärkta städprodukter, helst utan parfym.
  • Dammsug och våttorka ofta.
  • Undvik i största möjliga mån läkemedel. Rådgör innan med läkare vid behov

 

 

Illustration faktagranskad av forskare.

Källor: Naturskyddsföreningen, WHO Rapport – State of the science of endocrine disrupting chemicals -2012, Kemikalieinspektionen, Danska Miljöstyrelsen.